🎙️ Simular hoy para decidir mejor mañana Hace un tiempo leí un artículo sobre un campeón del mundo de orientación que, por circunstancias, no podía salir al bosque. ¿Su solución? Entrenar semanas en una cinta de correr… pero con un mapa delante. Corría en interior, sin terreno real, sin balizas, sin referencias físicas… y aun así simulando: leyendo, decidiendo, anticipando. Entrenando el cerebro. Y eso dice mucho de por dónde va el rendimiento en nuestro deporte. Cuando hablamos de entrenar orientación casi siempre pensamos en dos cosas: la parte física y la parte técnica. Mejorar la capacidad aeróbica, sostener intensidades altas, adaptarnos al terreno, resolver problemas cuando aparece la fatiga. Buscamos ese equilibrio entre cuerpo y técnica para rendir cuando vamos exigidos. Pero pocas veces nos hacemos una pregunta clave: ¿qué pasa con la lectura y la interpretación del mapa dentro de esa situación fisiológica? Porque el mapa no se lee en condiciones ideales. Se le...
🔥🧭 Último entrenamiento VOLCAN-O 📅 15 de febrero (Firgas) Entreno técnico para subir un nivel en lo más importante de la orientación: pensar bien y ejecutar fino . Trabajaremos interpretación de simbología , concepto ojo/mapa , curvas de nivel y punto de ataque . 🎯 Nivel: iniciación y medio (ideal también para recordar y probarse). 📌 Recorridos: • Punto de ataque: 1,2 km / 7 controles • Curva de nivel: 0,9 km / 4 controles ⚠️ Importante: Para poder participar en el entrenamiento es indispensable estar federado/a y contar con licencia en vigor. 👉 Boletín del entrenamiento: Abrir boletín 🏆Resultados del Entrenamiento: • Punto de ataque: Resultados • Curva de nivel: Resultados 🌋 ¡Nos vemos en el monte!